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Natación Pro

Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

El servicio de entrenador personal está recomendado para nadadores que se encuentran estancados en sus marcas y deseen conocer cuál es su potencial y hasta dónde pueden llegar con la ayuda de un profesional.

  • Entrenamiento de la técnica de natación. Conceptos: entrada, agarre, tirón, empuje, ciclos de brazadas, longitud de brazada, remadas.
  • Métodos específicos de entrenamiento. Desarrollo de la potencia aeróbica, entrenamiento de la capacidad anaeróbica, trabajo de tolerancia al ácido láctico, ritmos de competición, series rotas, velocidad crítica de nado.
  • Entrenamiento de la fuerza máxima para el nadador, ayuda y asesoramiento para el trabajo con grandes cargas de entrenamiento.
  • Reprogramación de la faja abdominal, trabajo de flexibilidad y movilidad articular (rangos óptimos para el nadador).
  • Asesoramiento profesional para establecer los objetivos deportivos.

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