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Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

El servicio de entrenador personal está recomendado para corredores que se encuentran estancados en sus marcas y para atletas que desean conocer cuál es su potencial y hasta dónde pueden llegar con la ayuda de un profesional.

  • Entrenamiento de la técnica de carrera. Conceptos: fases/ ciclos por minuto / longitud de zancada/ tiempo de contacto.
  • Métodos específicos de entrenamiento (desarrollo de la potencia aeróbica, entrenamiento de la capacidad anaeróbica, trabajo de tolerancia al ácido láctico, ritmos de competición).
  • Entrenamiento de la fuerza máxima, ayuda y asesoramiento para el trabajo con grandes cargas de entrenamiento.
  • Asesoramiento profesional para establecer los objetivos deportivos.
  • Selección de las estrategias de carrera acordes a las cualidades del atleta (correr en negativo, positivo, etc.)

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