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Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

Te ayudamos a dar tus primeros pasos en el mundo del triatlón. Te introducimos al apasionante mundo del rendimiento. Te enseñamos las diferentes fases de la técnica de natación, ciclismo y running. Te ayudamos a descubrir tus zonas de entrenamiento en cada una de las disciplinas y a que conozcas en cuáles debes entrenar para mejorar tu rendimiento. Te ayudamos en el trabajo compensatorio, fundamental para evitar lesiones que puedan retrasar o detener el proceso de entrenamiento. En definitiva, te ayudaremos a entrenar con criterio y responsabilidad para optimizar tu tiempo de entrenamiento.

Contenidos:

  • Asesoramiento técnico. Entrenamiento de la técnica de los tres deportes y las transiciones.
  • Introducción a métodos específicos de entrenamiento.
  • Entrenamiento por zonas - Capacidad y Potencia Aeróbica.
  • Desarrollo de la fuerza, reprogramación de la faja abdominal, mejora de la flexibilidad.
  • Asesoramiento profesional en la confección del calendario deportivo y en la elección de los retos deportivos teniendo en cuenta las características del triatleta.

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