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Entrenamiento personal

Te enseñamos a entrenar con calidad y con criterio. Te ayudamos a descubrir tu gran potencial como deportista y haremos que disfrutes aún más con tu deporte.

Técnica

Técnica

  • Entrenamiento y desarrollo de la técnica del deportista.
  • Identificación de las fases técnicas a mejorar.
  • Ejercicios técnicos y transferencia.

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Sistemas de Entrenamiento

Sistemas de Entrenamiento

  • Entrenamiento específico para deportistas.
  • Desarrollo de capacidad y potencia aeróbica.
  • Tolerancia al ácido láctico y umbral anaeróbico.

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Entrenamiento de Fuerza

Entrenamiento de Fuerza

  • Corrección técnica en los ejercicios de fuerza.
  • Cuantificación de las cargas de entrenamiento.
  • Entrenamiento de fuerza máxima.
  • Entrenamiento de potencia.

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Competición

Competición

  • Análisis y propuestas de estrategias de carreras.
  • Identificación de ritmos de competición.
  • Acompañamiento y apoyo técnico en competición.

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Recuperación de Lesiones

Recuperación de Lesiones

  • Trabajo de adaptación muscular.
  • Vuelta a los entrenamientos después de una lesión.
  • Reeducación funcional deportiva.

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Trabajo Compensatorio

Trabajo Compensatorio

  • Identificación de descompensaciones musculares.
  • Entrenamiento específico de la flexibilidad.
  • Entrenamiento específico de la zona abdominal.

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