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II Jornada de Entrenamiento para Deportes de Resistencia

II Jornada de Entrenamiento para Deportes de Resistencia

El CLUB PROAM realiza la II Jornada de entrenamiento para deportes de resistencia. (triatlón - running - aguas abiertas)


Lugar: BISC Parc del Fòrum, Moll de la Vela s/n 08930 Sant Adria de Besos.

Fecha: 17 de octubre 2015

Horario: 9.00 a 12.30hs


Contenidos: Hipopresivos para deportistas, Entrenamiento de fuerza.

Formato de la jornada: Teórico - práctica (charla + sesión de entrenamiento)

 Contenidos: 

1) Hipopresivos para deportistas - Aumento del  rendimiento deportivo. Aumento de la capacidad respiratoria. Disminución de la frecuencia ventilatoria. Prevención de lesiones y del dolor de espalda. Mejora de la flexibilidad y la postura del atleta.  Hipopresivos y la fuerza abdominal.

2) Entrenamiento de fuerza - Biomecánica y ejecución técnica. Metodología y tipos de entrenamiento. La fuerza y el rendimiento deportivo. Planificación y ciclos del entrenamiento. Trabajo compensatorio para prevenir lesiones.

Inscripción: info@proamtraining.com (inscripción gratuita, plazas limitadas, aforo 50 personas)

 

TE ESPERAMOS!


Archivado en: Triatlón
6, octubre 2015
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