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Programación del entreno

Te programamos tu entrenamiento diario a través de una plataforma. Entrando con tu contraseña puedes ver toda tu planificación de la temporada, entrar a los entrenamientos de la semana correspondiente y visualizar los vídeos explicando los ejercicios que debes realizar. A parte puedes ver todo tu historial deportivo con todas tus competiciones realizadas y una cuenta atrás hasta tu siguiente reto deportivo.

Características del Atleta

Características del Atleta

  • Historial deportivo.
  • Objetivos, metas y retos deportivos.
  • Disponibilidad para entrenar.

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Zonas de Entrenamiento

Zonas de Entrenamiento

  • Ritmos de competición.
  • Ritmos de entrenamiento.
  • Identificación de las zonas de entrenamiento.

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Microciclo

Microciclo

  • Plan semanal de entrenamiento.
  • Cuantificación de la carga del entrenamiento.
  • Ejercicios para mejorar la técnica
  • Identificación de los volúmenes de entrenamiento.

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Macrociclo

Macrociclo

  • Cuantificación de las semanas de entrenamiento.
  • Confección del calendario deportivo.
  • Selección de los sistemas de entrenamiento.

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Trabajo Compensatorio

Trabajo Compensatorio

  • Programación del entrenamiento de fuerza.
  • Programación del entrenamiento de flexibilidad.
  • Programación de ejercicios compensatorios.

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Programaciones Deportivas
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