Entrena con calidad

Entrenamiento profesional para deportistas amateurs. Triatlón / Running / Natación

Más información

Subscríbete a la opción que prefieras y
empieza con ProAm hoy mismo!

Selecciona las opciones que desees para decidir la modalidad de tu suscripción

Modalidad: APP 14,95€ / mes

APP PROAM
14,99
/mes
  • Planes y contenidos de ProAm

Testimonios

Jacqueline, 54 años corredora y futura triatleta.
Jacqueline, corredora de ProAm, nos da su testimonio de como es entrenar en ProAm.
David Alejandro, 30 años, corredor.
"Estoy muy contento con la App podemos ver todos los datos y las estadísticos de los entrenamientos y las competiciones"
Ezequiel, 35 años, triatleta.
"Estar en grupos hace que te sientas bien con gente que tiene tu nivel" "he conseguido hacer los 10k más rápidos, un triatlón y ahora haré un Medio Ironman"

Planes de entrenamiento

semanas12
nivelAficionado
gimnasiono
Plan ideal para nadadores aficionados que preparan travesías de 1500 a 2000m. El entrenamiento de fuerza NO requiere acceso al gimnasio. Por semana: 3 entrenos de natación (a partir de la semana 3) + 1 de fuerza
4,7km./sem.
1/3intensidad
semanas16
nivelAficionado
gimnasio
Plan de entrenamiento ProAm competir en 10 km. Con 2 día a la semana de series.
39,6km./sem.
1/3intensidad
semanas4
nivelPrincipiante
gimnasiono
Ponte en Forma en 4 semanas en casa
5,0km./sem.
1/3intensidad

Artículos

La composición corporal: salud, rendimiento y estética

A grandes rasgos, las áreas en las que podríamos englobar la importancia en la evaluación de la composición corporal son la salud, el rendimiento y la estética. Desde..

Entrenamiento de fuerza para corredores

¿Por qué es necesario el entrenamiento de fuerza para corredores? Cada vez que realizamos un gesto deportivo estamos aplicando fuerza para generar un movimiento, en el caso de la carrera..

Nutrición para preparar una maratón durante el verano

La consideración principal al preparar una maratón en épocas calurosas es asegurar la hidratación. Sudar es una de las formas  que tiene nuestro organismo para mantener..

Entrenamientos

Tren Superior 20/9/21
Dorsal y hombros. Material: 2 mancuernas/pesas y una banda elástica.
00:29:45 4,00€ o con suscripción
Abdomen 8/21
15´ de trabajo de abdomen. Nivel:medio-alto. Material: una esterilla.
00:16:14 4,00€ o con suscripción
Piernas 6/9/21
Glúteos, adductores e isquiotibial. Material: peso, pelota de pilates, minibanda y silla. Nivel medio.
00:28:26 4,00€ o con suscripción

Webinars

Alimentación para la prevención de lesiones
¿Crees que la alimentación puede ayudarte a prevenir lesiones?
00:41:01 4,00€ o con suscripción
Hidratos de carbono en la salud y el ejercicio
El hidrato de carbono - un nutriente polémico pero fundamental para el deportista de resistencia.
00:35:01 4,00€ o con suscripción
Fascitis Plantar
Qué es y cómo se manifiesta la fascitis plantar.
00:11:25 GRATUITO

SWIMLAB

PRIMER LABORATORIO DE NATACIÓN EN BARCELONA

OBSERVA
espejos

ESCUCHA
sonido

ANALIZA
tele

SIGUE EL RITMO
luces led

Proamtraining, para los amantes del deporte y del entrenamiento.© 2021 ProamTraining. All rights reserved.Condiciones de usoPolítica de privacidadinfo@proamtraining.com