Entrena con calidad

Entrenamiento profesional para deportistas amateurs. Triatlón / Running / Natación

Más información

Subscríbete a la opción que prefieras y
empieza con ProAm hoy mismo!

Selecciona las opciones que desees para decidir la modalidad de tu suscripción

Modalidad: APP 10€ / mes

APP PROAM
10
/mes
  • Planes y contenidos de ProAm

Testimonios

Jacqueline, 54 años corredora y futura triatleta.
Jacqueline, corredora de ProAm, nos da su testimonio de como es entrenar en ProAm.
David Alejandro, 30 años, corredor.
"Estoy muy contento con la App podemos ver todos los datos y las estadísticos de los entrenamientos y las competiciones"
Ezequiel, 35 años, triatleta.
"Estar en grupos hace que te sientas bien con gente que tiene tu nivel" "he conseguido hacer los 10k más rápidos, un triatlón y ahora haré un Medio Ironman"

Planes de entrenamiento

semanas12
nivelAficionado
gimnasiono
Plan ideal para nadadores aficionados que preparan travesías de 1500 a 2000m. El entrenamiento de fuerza NO requiere acceso al gimnasio. Por semana: 3 entrenos de natación (a partir de la semana 3) + 1 de fuerza
4,7km./sem.
1/3intensidad
semanas16
nivelAficionado
gimnasio
Plan de entrenamiento ProAm competir en 10 km. Con 2 día a la semana de series.
39,6km./sem.
1/3intensidad
semanas4
nivelPrincipiante
gimnasiono
Ponte en Forma en 4 semanas en casa
5,0km./sem.
1/3intensidad

Artículos

[PODCAST] - BATIDO DE PIERNAS DE CROL

[PODCAST] PODCAST Nº 42, EL BATIDO DE PIERNAS DE CROL   Contacta con nosotros: Web: proamtraining.com, Instagram: @clubproam, Facebook: @proamtraining, Youtube: www.youtube.com/proamtraining, e-mail:..

[PODCAST] - EXPERIENCIAS Y CONSEJOS PREVIOS AL MARATÓN

[PODCAST] PODCAST Nº 43, EXPERIENCIAS Y CONSEJOS PREVIOS A UN MARATÓN; ARANTXA Y MARÍA   Contacta con nosotros: Web: proamtraining.com, Instagram: @clubproam, Facebook:..

[PODCAST] - NUTRICIÓN EL DÍA ANTES DEL MARATÓN

[PODCAST] EPISODIO Nº41, NUTRICIÓN EL DÍA ANTES DEL MARATÓN Con el nutricionista Marc Gómez   Contacta con nosotros: Web: proamtraining.com, Instagram:..

Entrenamientos

Fuerza de piernas: Isquios y cuádriceps
Entrenamiento nivel medio para isquiotibiales y cuádriceps. Material: Una silla, una esterilla y un peso
00:25:48 4,00€ o con suscripción
Piernas 23/5/22
Glúteo e isquios. Material; un step o silla, una esterilla, una minibanda y 2 mancuernas.Nivel medio.
00:29:54 4,00€ o con suscripción
Entrenamiento compensatorio GLÚTEO MAYOR
Entrenamiento compensatorio para entrenar el glúteo mayor. Material: un step o silla, una minibanda y una esterilla.
00:13:55 4,00€ o con suscripción

Webinars

Nutrición para la recuperación post entrenamiento de resistencia
La recuperación busca restablecer la capacidad de entrenamiento. Va mucho más allá que descansar y no solo se debe focalizar en el post entrenamiento. En esta presentación se repasa el marco de las 4 R's. Rehidratación, Reposición, Reparación y Reposo.
01:00:47 4,00€ o con suscripción
Alimentación para la prevención de lesiones
¿Crees que la alimentación puede ayudarte a prevenir lesiones?
00:41:01 4,00€ o con suscripción
Hidratos de carbono en la salud y el ejercicio
El hidrato de carbono - un nutriente polémico pero fundamental para el deportista de resistencia.
00:35:01 4,00€ o con suscripción

SWIMLAB

PRIMER LABORATORIO DE NATACIÓN EN BARCELONA

OBSERVA
espejos

ESCUCHA
sonido

ANALIZA
tele

SIGUE EL RITMO
luces led

Proamtraining, para los amantes del deporte y del entrenamiento.© 2022 ProamTraining. All rights reserved.Condiciones de usoPolítica de privacidadinfo@proamtraining.com