Entrenamiento de natación:TÉCNICA + EVALUACIÓN

• Sábado 15 de abril
• Hora: 10.00h
• Lugar: Piscina SwimLab (Calle COmtes de Bell-Lloc 149)

ProAm organiza un entrenamiento de técnica de natación y evaluación del ritmo de nado en la piscina tecnológica de Swimlab para preparar el Barcelona Triathlon. Será una jornada para mejorar la técnica de nado y evaluar los ritmos de entrenamiento.

Sesión de técnica de nado: 

• Batido de piernas. Cómo realizar un buen batido de piernas, para lograr una mejor posición hidrodinámica y cómo generar propulsión con nuestras piernas. 
• Remadas. Trabajaremos diferentes remadas para mejorar la sensibilidad en las manos para encontrar mejores apoyos durante la brazada subacuática. 
• Apneas. Vamos a trabajar diferentes técnicas de apneas, para mejorar nuestra tolerancia al CO2 y mejorar nuestra respiración cuando nadamos.
• Recobro aéreo de la brazada. Vamos a trabajar la correcta ejecución del recobro aéreo, para gastar menos energía y para garantizar que la entrada de la mano al agua sea la correcta.

Series:

• Entrenanamiento de series siguiendo el ritmo marcado por las luces leds.
• Entrenamiento en diferentes ritmos y distancias según el nivel y el objetivo del triatleta.

Material que tienes que traer para el evento: Traer aletas, palas, tubo y pinza para la nariz (opcional).

La dirección de la piscina es: Carrer dels Comtes de Bell-Lloc, 149, 08014 Barcelona, 08014
Barcelona.