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[PODCAST] - CÓMO INICIARSE EN EL RUNNING

[PODCAST] EPISODIO Nº22, Cómo iniciarse en el running Nos crea curiosidad saber por qué una persona decide comenzar de forma tardía a correr; pensamos que puede ser..

[PODCAST] - La anemia del corredor

[PODCAST]  EPISODIO Nº23- LA ANEMIA DEL CORREDOR En este episodio contamos con una invitada especial - Liliana Oña. Soy Argentina, hace más de 40 años que practico..

[PODCAST] - Estrategias de carrera

[PODCAST] EPISODIO Nº21, estrategias de carrera. Existen 5 tipos de estrategia de carreras diferentes: 1. Estrategia de ritmo negativo: de menos a más, la velocidad o intensidad..

[PODCAST] - Cómo retomar los entrenamientos después de una lesión

[PODCAST] EPISODIO Nº20: Hoy hablamos de cómo retomar los entrenamientos después de una lesión. Antes de nada, tenemos que identíficar por qué nos hemos lesionado...

[PODCAST] Material necesario para entrenar la fuerza

[PODCAST] EPISODIO Nº 19; HOY HABLAREMOS DEL MATERIAL NECESARIO PARA ENTRENAR LA FUERZA La pandemia ha cambiado la manera de entrenar la fuerza en muchas personas: gente sobretodo que ha empezado..

[PODCAST] - Sobreentrenamiento

 [PODCAST] EPISODIO Nº 17, Hoy vamos a hablar del sobreentrenamiento, qué es, cuáles son sus síntomas, por qué ocurre y qué lo diferencia de una sobrecarga. La..

[PODCAST] - ¿Qué es ProAm y cómo funciona?

[PODCAST]  EPISODIO Nº 18 ¿Qué es ProAm y cómo funciona? ¿Cuándo se creó el club, cómo fueron los orígenes? Junto a Vercho, creamos..

[PODCAST] Material de natación

[PODCAST] Episodio nº 14:  Material de entrenamiento para nadar ¿Qué material necesitas para sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento de natación? Con..

[PODCAST] Cómo elegir un buen neopreno para nadar

[PODCAST] Episodio nº 16. Con nuestro invitado Rafa, experto en material de triatlón. Gerente de la tienda TRI FOR FUN en Barcelona. Un traje de neopreno es una herramienta que nos..

[PODCAST] - Alimentación para recuperar después de entrenamiento de resistencia

[PODCAST] EPISODIO Nº15 CÓMO ALIMENTARNOS DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Con nuestro nutricionista Marc Gómez Es muy importante la alimentación junto con..

CORRER CON MÚSICA ¿SI O NO?

Una de las costumbres más asentadas por la mayoría de los runners es salir a correr con música. Existe quien depende al 100% de la música y no es capaz de salir a entrenar si..

[PODCAST] - Sistemas de entrenamiento de la fuerza

[PODCAST] EPISODIO Nº 10- SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Hay diferentes métodos: 1. Para aumentar niveles del fuerza 2. Para aumentar la masa muscular; hipertrofiar 3...