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[PODCAST] EPISODIO Nº22, Cómo iniciarse en el running Nos crea curiosidad saber por qué una persona decide comenzar de forma tardía a correr; pensamos que puede ser..

[PODCAST]  EPISODIO Nº23- LA ANEMIA DEL CORREDOR En este episodio contamos con una invitada especial - Liliana Oña. Soy Argentina, hace más de 40 años que practico..

[PODCAST] EPISODIO Nº21, estrategias de carrera. Existen 5 tipos de estrategia de carreras diferentes: 1. Estrategia de ritmo negativo: de menos a más, la velocidad o intensidad..

[PODCAST] EPISODIO Nº20: Hoy hablamos de cómo retomar los entrenamientos después de una lesión. Antes de nada, tenemos que identíficar por qué nos hemos lesionado...

[PODCAST] EPISODIO Nº 19; HOY HABLAREMOS DEL MATERIAL NECESARIO PARA ENTRENAR LA FUERZA La pandemia ha cambiado la manera de entrenar la fuerza en muchas personas: gente sobretodo que ha empezado..

 [PODCAST] EPISODIO Nº 17, Hoy vamos a hablar del sobreentrenamiento, qué es, cuáles son sus síntomas, por qué ocurre y qué lo diferencia de una sobrecarga. La..

[PODCAST]  EPISODIO Nº 18 ¿Qué es ProAm y cómo funciona? ¿Cuándo se creó el club, cómo fueron los orígenes? Junto a Vercho, creamos..

[PODCAST] Episodio nº 14:  Material de entrenamiento para nadar ¿Qué material necesitas para sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento de natación? Con..

[PODCAST] Episodio nº 16. Con nuestro invitado Rafa, experto en material de triatlón. Gerente de la tienda TRI FOR FUN en Barcelona. Un traje de neopreno es una herramienta que nos..

[PODCAST] EPISODIO Nº15 CÓMO ALIMENTARNOS DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Con nuestro nutricionista Marc Gómez Es muy importante la alimentación junto con..

Una de las costumbres más asentadas por la mayoría de los runners es salir a correr con música. Existe quien depende al 100% de la música y no es capaz de salir a entrenar si..

[PODCAST] EPISODIO Nº 10- SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Hay diferentes métodos: 1. Para aumentar niveles del fuerza 2. Para aumentar la masa muscular; hipertrofiar 3...