Artículos

CORRER CON MÚSICA ¿SI O NO?

Una de las costumbres más asentadas por la mayoría de los runners es salir a correr con música. Existe quien depende al 100% de la música y no es capaz de salir a entrenar si..

TIPOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Cuando hablamos del entrenamiento de fuerza, la mayoría de personas se imaginan que es un entrenamiento en el que priman los resultados estéticos y rápidamente, depende de quien se..

Deportivas con placa de carbono

Desde hace unos años, el calzado deportivo se ha visto revolucionado por la aparición de las deportivas con placa de carbono en la entresuela o la media suela. Es difícil situarnos..

¿Qué es el VO2máx y cómo trabajarlo?

Llamamos VO2max  a la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y absorber en un minuto. Resultado de diferentes factores periféricos (musculares) y..

MICROBIOMA Y ACTIVIDAD FÍSICA

El microbioma es un conjunto de microorganismo que cohabitan en nuestro cuerpo. Son bacterias que por un lado protegen al organismo de otras bacterias patógenas que pueden producir enfermedades..

Los músculos y su función

En el artículo de hoy queremos de hablar del la función de los principales músculos, en el movimiento, esto nos ayudará a comprender que músculos utilizamos o necesitamos..

Importancia del CORE en el rendimiento

Seguro que os habéis preguntado si hacer abdominales puede tener una mayor utilidad que lucir tableta de chocolate en verano, porque no puede ser que tanto esfuerzo sólo se vea reflejado..

Salud dental y rendimiento

Ya todos sabemos que cuando se trata del rendimiento deportivo, hay múltiples factores por los que puede verse afectado, más allá de la genética del descanso, salud social y..

¿Cómo alimentarse en la pretemporada?

¿Cómo alimentarse en pretemporada? Durante la pretemporada nos encontramos en circunstancias un tanto variables. Puede ser que hayamos hecho un buen parón tras las competiciones..

DENSIDAD MINERAL ÓSEA Y ACTIVIDAD FÍSICA

La densidad mineral ósea (DMO) se define como la cantidad de minerales que contienen nuestros huesos y por consiguiente determina la dureza o fortaleza de los mismos y la salud ósea. Uno..

El entrenamiento en altura

¿Qué es el entrenamiento en altura? Seguro que habéis oído hablar muchas veces, como la palabra dice el entrenamiento en altura es un tipo de preparación física..

¿Por qué los africanos son superiores en carreras de larga distancia?

El dominio africano en pruebas de media y larga distancia es evidente y no es fruto de la casualidad ¿alguna vez te has preguntado qué extraña razón hace que sean imbatibles..
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