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Entrenar con Calor: Cómo Adaptarte y Rendir Mejor en Verano Cuando suben las temperaturas, tu cuerpo tiene que trabajar más duro para hacer lo mismo que en condiciones frescas. El calor..

Una de las costumbres más asentadas por la mayoría de los runners es salir a correr con música. Existe quien depende al 100% de la música y no es capaz de salir a entrenar si..

Cuando hablamos del entrenamiento de fuerza, la mayoría de personas se imaginan que es un entrenamiento en el que priman los resultados estéticos y rápidamente, depende de quien se..

Desde hace unos años, el calzado deportivo se ha visto revolucionado por la aparición de las deportivas con placa de carbono en la entresuela o la media suela. Es difícil situarnos..

Llamamos VO2max  a la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y absorber en un minuto. Resultado de diferentes factores periféricos (musculares) y..

El microbioma es un conjunto de microorganismo que cohabitan en nuestro cuerpo. Son bacterias que por un lado protegen al organismo de otras bacterias patógenas que pueden producir enfermedades..

En el artículo de hoy queremos de hablar del la función de los principales músculos, en el movimiento, esto nos ayudará a comprender que músculos utilizamos o necesitamos..

Seguro que os habéis preguntado si hacer abdominales puede tener una mayor utilidad que lucir tableta de chocolate en verano, porque no puede ser que tanto esfuerzo sólo se vea reflejado..

Ya todos sabemos que cuando se trata del rendimiento deportivo, hay múltiples factores por los que puede verse afectado, más allá de la genética del descanso, salud social y..

¿Cómo alimentarse en pretemporada? Durante la pretemporada nos encontramos en circunstancias un tanto variables. Puede ser que hayamos hecho un buen parón tras las competiciones..

La densidad mineral ósea (DMO) se define como la cantidad de minerales que contienen nuestros huesos y por consiguiente determina la dureza o fortaleza de los mismos y la salud ósea. Uno..

¿Qué es el entrenamiento en altura? Seguro que habéis oído hablar muchas veces, como la palabra dice el entrenamiento en altura es un tipo de preparación física..