Artículos

MICROBIOMA Y ACTIVIDAD FÍSICA

El microbioma es un conjunto de microorganismo que cohabitan en nuestro cuerpo. Son bacterias que por un lado protegen al organismo de otras bacterias patógenas que pueden producir enfermedades..

Los músculos y su función

En el artículo de hoy queremos de hablar del la función de los principales músculos, en el movimiento, esto nos ayudará a comprender que músculos utilizamos o necesitamos..

Importancia del CORE en el rendimiento

Seguro que os habéis preguntado si hacer abdominales puede tener una mayor utilidad que lucir tableta de chocolate en verano, porque no puede ser que tanto esfuerzo sólo se vea reflejado..

Salud dental y rendimiento

Ya todos sabemos que cuando se trata del rendimiento deportivo, hay múltiples factores por los que puede verse afectado, más allá de la genética del descanso, salud social y..

¿Cómo alimentarse en la pretemporada?

¿Cómo alimentarse en pretemporada? Durante la pretemporada nos encontramos en circunstancias un tanto variables. Puede ser que hayamos hecho un buen parón tras las competiciones..

DENSIDAD MINERAL ÓSEA Y ACTIVIDAD FÍSICA

La densidad mineral ósea (DMO) se define como la cantidad de minerales que contienen nuestros huesos y por consiguiente determina la dureza o fortaleza de los mismos y la salud ósea. Uno..

El entrenamiento en altura

¿Qué es el entrenamiento en altura? Seguro que habéis oído hablar muchas veces, como la palabra dice el entrenamiento en altura es un tipo de preparación física..

¿Por qué los africanos son superiores en carreras de larga distancia?

El dominio africano en pruebas de media y larga distancia es evidente y no es fruto de la casualidad ¿alguna vez te has preguntado qué extraña razón hace que sean imbatibles..

Correr en cinta ¿sí o no?

Una duda muy frecuente entre runners es si hay diferencia entre correr en cinta o al aire libre, si es mejor una que otra. Para ello, vamos a resumir las características que nos ofrece correr en..

Alimentación para la recuperación post entrenamiento

Para mejorar el rendimiento deportivo, es importante conocer que estrategias nutricionales nos ayudan mejorar las adaptaciones buscadas en el ejercicio y que elecciones nos pueden perjudicar. Estas..

FAQ's La semana previa al maratón

¿Qué tipo de entrenamiento tengo hacer? La semana previa al maratón, el entrenamiento es lo menos importante, hemos hecho el trabajo meses anteriores y ahora debemos estar lo más..

Información Maratón de Barcelona 2021

Quedan 12 días para volver a cubrir los 42195m en las calles de nuestra ciudad, 2 años y medio después de la última vez, ya se nota el nerviosismo de quien espera..