Artículos

El uso de geles deportivos

Los geles deportivos con carbohidratos son la ayuda ergogénica reina para deportistas de resistencia. Su uso para mejorar el rendimiento deportivo está más que evidenciado científicamente..

SwimLab - iniciamos un nuevo proyecto

Queremos presentaros un nuevo proyecto que ProAm Training ha creado junto con la escuela de Maristas Sants-Les Corts. - EL PROYECTO SWIMLAB - La primera piscina tecnológica en Barcelona.  Acercamos..

Cómo mejorar el apoyo en running

¿Sabes cómo debe realizarse correctamente el apoyo del pie cuando corres?  Nuestra coach Bea nos explica que generalmente diferenciamos entre dos tipos de apoyo. El primero donde se..

Cómo cambiar la rueda de la bici

¿Sueles salir a entrenar con la bicicleta pero todavía no estás seguro cómo cambiar la rueda en caso de un pinchazo?  No te pierdas el siguiente vídeo donde Xavi..

Importancia de la composición corporal para el redimiento

¿Realmente debemos preocuparnos de nuestra talla y peso corporal si queremos mejorar nuestro rendimiento? La respuesta es sí, en todos los deportes existe un somatotipo y morfología..

Ejercicios para mejorar la patada de crol

¿Quieres mejorar tu batido de pies? o ¿Quieres mejorar tu posición hidrodinámica en el agua? (O - lo que sería lo mismo - ¿Quieres que tus piernas no se hundan?) Tienes..

La importancia del glúteo en corredores

Ya sabemos de la importancia de trabajar la fuerza en corredores, no sólo para mejorar el rendimiento, sino también para evitar la aparición de lesiones durante una preparación...

Viraje con voltereta

¿Cómo se hace la vuelta americana? (El típico viraje con la voltereta) El viraje empieza con la aproximación a la pared. Con la última brazada debes levantar ligeramente..

El sobreentrenamiento del deportista

La mayoría de deportistas, tenemos una idea equivocada del volumen e intensidad de los entrenamientos necesarios para mejorar, olvidándonos preocupantemente de la necesidad de descansar,..

Hidratos de carbono, ¿buenos o malos?

El hidrato de carbono (HC) es un nutriente polémico donde los haya. Imagínate por unos segundos una bebida azucarada. Imagínala en una máquina de vending de una oficina o en..

Empieza a entrenar con el rodillo

Se acaban las excusas de no coger tu bici porque no puedes salir a rodar a la calle. En el siguiente vídeo te explicamo cómo utilizar el rodillo para sacarle el máximo provecho..

Material de natación

¿Has decidido empezar a nadar y te surgen dudas respecto a la equipación? A lo largo de los años he recibido muchas veces esta consulta, así que he decidido crear un listado..