ENTRENO SWIM + RUN CHALLENGE BARCELONA TRIATHLON

El sábado 7 de septiembre ProAm organiza un entrenamiento de aguas abiertas + Run,  para preparar el CHALLENGE BARCELONA TRIATHLON. 

• Sábado 7 de septiembre
• Hora: 8.50h
• Lugar: CEM La Mar Bella. Av. del Litoral, 86-96, Sant Martí, 08005 Barcelona.

CRONOGRAMA DEL EVENTO:

• 8:50h. Llegada de los triatletas a la instalación.
• Pasar por mesa de control para el check-in, luego pasar por zona de boxes y luego a vestuarios para ponerse el neopreno. ( Se puede nadar sin neopreno en el caso de no tenerlo)
• 9:00h. Charla técnica y explicación del circuito. ( En la Playa del CEM La Mar Bella.)
• 9:10h Inicio del entreno aguas abiertas.
• Habrá  3 distancias para nadar.: 500m ( 1 vueltas) - 1000m ( 2 vueltas) - 1500m ( 3 vueltas)
• 10.20h. RUN. Salida en 3 grupos: Iniciación – Intermedio – Avanzado.
• Hay 3 distancias para correr: rodaje de 5km – 8km – 10km
• 11: 30h Estiramientos todos juntos
• 12h finaliza el evento.

MATERIAL NECESARIO PARA EL EVENTO:

NATACIÓN: Gorro – gafas (Obligatorio). Neopreno, vaselina para roses,  boya (opcional).

RUN: Zapatillas (Obligatorio). Calcetines, porta dorsal, gafas para correr, gorra para correr.

•Se recomienda traer mono de triatlón para el evento.

Cada segmento estará dividido por el nivel de forma física de los triatletas.

Se realizarán 3 grupos:

Iniciación – Intermedio -  Avanzado.

GRUPOS DE ENTRENAMIENTO:

RUN

• Se van a crear grupos acorde a la distancia y a los ritmos de los atletas para separarlos en función del nivel y objetivo. Estos grupos estarán divididos en función de su marca en 10km.
• Los grupos según ritmo serán las siguientes:
• SUB 37 – SUB 40 – SUB 42 – SUB 45 – SUB 47 – SUB 50 – SUB 53 – SUB 55- SUB59.

Nota: Cada grupo irá cambiando en función del segmento. Los triatletas irán cambiando de grupo en función del nivel en cada segmento.

¡¡PLAZAS LIMITADAS!!