Aguas abiertas + Run

El domingo 13 de abril ProAm organiza un entrenamiento de aguas abiertas + Run,  para preparar la temporada de triatlón. 

• Fecha: domingo 13 de abril 
• Hora: 9h
• Lugar: CEM La Mar Bella. Av. del Litoral, 86-96, Sant Martí, 08005 Barcelona.

CRONOGRAMA DEL EVENTO:

• 9h. Llegada de los triatletas a la instalación.
• Pasar por mesa de control para el check-in, luego pasar por zona de boxes y luego a vestuarios para ponerse el neopreno. ( Se puede nadar sin neopreno en el caso de no tenerlo)
• 9:10h. Charla técnica y explicación del circuito. ( En la Playa del CEM La Mar Bella.)
• 9:20h Inicio del entreno aguas abiertas.
• Habrá  un circuito de 500m. En donde podrán realizar 1, 2 o 3 vueltas. Practicándonos las entradas y salidas. 
• 10h. RUN. Salida en 3 grupos. Hay 3 distancias para correr: rodaje de 10km – 12km – 15km
• 11: 15h Estiramientos todos juntos
• 11:30h finaliza el evento.

MATERIAL NECESARIO PARA EL EVENTO:

• NATACIÓN: Gorro – gafas (Obligatorio). Neopreno, vaselina para roses,  boya (opcional).
• RUN: Zapatillas (Obligatorio). Calcetines, porta dorsal, gafas para correr, gorra para correr.Se recomienda traer mono de triatlón para el evento.