2º Macro 2024 - Maratón BCN (Ene- Feb - Mar - abril)
semanas17
nivelAvanzado
gimnasiosí
Plan de entrenamiento ProAm
Plan restringido
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40,1km./sem.
2/3intenidad
0,1km./sem.
1/3intenidad
2,4km./sem.
1/3intenidad
semanas12
nivelAficionado
gimnasiosí
Plan de entrenamiento para preparar una maratón
52,0km./sem.
2/3intensidad
semanas12
nivelAvanzado
gimnasiono
Plan ideal para nadadores avanzados que preparan travesías de 1500 a 2000m.
5,5km./sem.
1/3intensidad
semanas13
nivelAvanzado
gimnasiono
Plan de entrenamiento para prepara aguas abiertas de distancias 3000 a 4000m. Ideal para nadadores avanzados.
7,7km./sem.
1/3intensidad