¿Quieres mejorar tu técnica de carrera y ser más eficiente a la hora de correr?

En el siguiente vídeo, nuestra entrenadora Bea, nos propone 5 ejercicios para mejorar la amplitud de la zancada. 

1. Correr en escalera en 2 en 2
2. Saltos en horizontal - buscando la máxima amplitud de zancada.
3. Correr con una banda de resistencia atada en la cintura.
4. Correr en cuestas.
5. Colocar unos conos bien separados y correr haciendo coincidir el apoyo con el cono.