5 ejercicios para mejorar la amplitud de zancada
02-jun-21
¿Quieres mejorar tu técnica de carrera y ser más eficiente a la hora de correr?
En el siguiente vídeo, nuestra entrenadora Bea, nos propone 5 ejercicios para mejorar la amplitud de la zancada.
- Correr en escalera en 2 en 2
- Saltos en horizontal - buscando la máxima amplitud de zancada.
- Correr con una banda de resistencia atada en la cintura.
- Correr en cuestas.
- Colocar unos conos bien separados y correr haciendo coincidir el apoyo con el cono.
