Run con el entrenador 29/11/20

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Tirada larga. Entrenamiento por pulsaciones +  Fartlek por ritmo

Actividades del entrenamiento

RunningCarrera Continua
Entreno por pulsaciones -- No mirar el ritmo
25'
Z160%
134Z372%
RunningFartlek
12'30''Z270%
10'Z373%
12'30''Z270%
10'Z376%
45'
Estiramientos
Piernas 11
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