Run Digital 12/11/20 m

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Run Digital

Actividades del entrenamiento

RunningCarrera Continua
Calentamiento
5'
Z160%
RunningTécnica
3x50 m.Z267% 30''
3x50 m.Z267% 30''
300m
RunningSeries
2x3'Z383% 1' 3'
4x2'Z488% 1' 3'
8x1'Z592% 1'
22'
+ 39'
RunningCarrera Continua
Rodaje fácil para soltar piernas
3'
Z260%
Estiramientos
Piernas 9
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