Run Digital 17/11/20 m

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01:11:47
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Run Digital

Actividades del entrenamiento

RunningCarrera Continua
Calentamiento
5'
Z265%
RunningTécnica
3x50 m.Z267% 30''
3x50 m.Z267% 30''
300m
RunningSeries
5x1'30''Z488% 1' 3'
5x1'20''Z490% 1' 3'
5x1'15''Z592% 1' 3'
1x7'Z381%
27'25''
+ 48'25''
RunningCarrera Continua
Rodaje fácil para soltar piernas
3'
Z260%
Estiramientos
Piernas 6
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