Patología de cadera
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Las patologías de cadera en los últimos 10 años han vivido un verdadero “boom”.
Nuevas técnicas para detectar las patologías y el gran crecimiento del deporte popular han provocado que la cadera ahora está muy de moda. Han aumentado en un 400% las cirugías (que a veces se podrían sustituir por un buen trabajo compensatorio).
La cadera es una articulación formada por la cabeza de femur y el hueso coxal, el labrum es una especie de cartílago que hace, que la articulación que en sí es muy móvil, sea un poco más impacta.
La cadera es una articulación con movimientos en todos planos. Se necesita una buena estabilidad muscular para proteger la articulación y facilitar el reparto de las cargas.
¿Cuáles son las manifestaciones más comunes relacionadas con las patologías de la cadera?
Cintilla iliotibial, bursitis, mala alineación en plano frontal, dolores de tendón de Aquiles, dolores tipo ciático,…
¿Con qué se encuentran con frecuencia los fisioterapeutas?
- Falta de movilidad o Exceso de movilidad (hipermovilidad, inestabilidad).
- Músculos flexores acortados (psoas, cuádriceps,...).
- Músculos extensores (glúteo mayor, isquiotibiales) debilitados.
- Músculos abductores (glúteo medio, glúteo menor) inhibidos.
- Músculos aductores (Aductor, …) sobrecargados.
- Nervios: Falta de deslizamiento neural por limitación de interfaces.
La prevención es muy importente.
- Activar músculos inhibidos (ejercicios específicos)
- Recuperar la movilidad articular (estiramientos)
- Normalizar la tensión neural (trabajo específico de los fisioterapeutas)
- Fortalecer los músculos débiles (entreno de fuerza)
- Eliminar sobrecargas (Foam Roller- autotratamiento. Tratamiento de fisioterapia - terapia manual, punción seca, neuromudulación ,…).
