Hidratos de carbono en la salud y el ejercicio

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¿Sientes que te estás mal alimentando cuando usas bebidas deportivas, geles o demasiados carbohidratos?

El hidrato de carbono y sus versiones, un nutriente polémico dónde los haya pero fundamental para el deportista de resistencia.

Descubre qué alimentos nos convienen más en cada contexto  y por qué.