Motivación

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Andrea Doreste (psicóloga deportiva y ex atleta de élite) nos habla sobre la motivación. La motivación es como una montaña rusa. Hay momentos en los cuales sentimos que nos vamos a comer el mundo, que no hay nada que nos impida seguir adelante y en otro momento nos encontramos con los ánimos por el suelo. Es importante tomar la conciencia de cómo enfocamos nuestros objetivos, qué es lo que nos motiva. Debes de ser consciente desde que perspectiva te marcas tus objetivos. Desde una perspectiva interna – quieres superarte a ti mismo, ser la mejor versión de ti, o desde una perspectiva externa – comparándote con los demás, intentando derribar al rival. Si nos encontramos en el primer caso (nuestra motivación tiene un origen interno) atribuimos nuestros éxitos a nosotros mismos, a nuestro esfuerzo, por lo cuál estamos motivados seguir esforzándonos. Si por el otro lado nuestra motivación tiene un origen externo, tendemos a infravalorar nuestros logros, no tenemos la motivación de seguir esforzándonos ya que esta acción no la relacionamos con nuestro éxito. Es una charla muy enriquecedora. Andrea en a penas 12 minutos nos explica de cómo enfocarnos para mantener nuestra motivación de conseguir nuestros objetivos y después sigue con la ronda de preguntas que le han planteado diferentes deportistas.