sep16 [PODCAST] - COMIENZO DE TEMPORADA

EPISODIO Nº34, COMIENZO DE TEMPORADA

Contacta con nosotros: Web: proamtraining.com, Instagram: @clubproam, Facebook: @proamtraining, Youtube: www.youtube.com/proamtraining, e-mail: info@clubproam.com

 

Tenemos 5 grandes proyectos esta temporada

1. PROYECTO FITNES DE LA MAR BELLA

Somos colaboradores en la Mar Bella para crear un espacio único en Barcelona para entrenar la fuerza, realizando clases de fuerza para mejorar la calidad de las personas, teniendo en cuenta las características de cada etapa de las personas así como los objetivos y el nivel de cada uno.

Empezamos con 3 grandes actividades:

Sinergy: Entreno de fuerza guiado para principiantes o con bajo nivel de forma física. Buscando una parte lúdica y el divertimento de los participantes.

Bootcamp: Entrenos grupales de fuerza, orientado al entrenamiento militar, donde los ejercicios buscan grandes cadenas musculares y también incluir ejercicios que aumenten la frecuencia cardíaca. Para gente con algo de experiencia en entreno de fuerza, pero siempre aportando variantes de los ejercicios para cada persona. Acompañado con la mejor música para amenizar la clase.

Crosstraining: Intentamos sacar lo mejor del crossfit con una visión de adaptación a los requerimientos fisiológicos de los participantes: trabajaremos con cargas externas; barras y discos.

Tenemos otras clases como hipopresivos, pilates, marcha nórdica, y en mente abrir nuevas clases de entreno específico de fuerza para mujeres y personas mayores.

Ahora la gente puede venir a probar sin compromiso y si deciden apuntarse el precio es muy reducido; si eres miembro de ProAm puedes acceder a todas las actividades por 15,50 euros, y para el resto por 30,34 euros.

2. PROYECTO NATACIÓN MÁSTER:

Sección deportiva orientada a la competición en piscina y aguas abiertas para ex nadadores o personas que se han enganchado recientemente a la natación. Hemos creado muchos horarios de clases para los nadadores que podrán tener el privilegio de entrenar en nuestra piscina tecnológica SWIMLAB. Además tendrán acceso a nuestra plataforma de ProAm para seguir su planificación y el contenido necesario para optimizar sus entrenamientos.

Cualquier interesado puede venir a probar sin compromiso al horario que desee, solicitándolo desde nuestra web

3. PROAM SWIMLAB

Ya lo iniciamos hace 2 temporadas; es nuestro centro de enseñanza y entrenamiento de natación para adultos. Es un espacio para aprender a nadar desde 0, para mejorar la natación, para triatletas que quieran pulir la natación o para personas de élite que buscan una marca clasificatoria.

Tenemos diferentes servicios:

-Entrenamientos personales

-Evaluaciones

-Análisis técnicos muy precisos con un informe para saber los errores y cómo mejorarlos.

-Entrenamientos de grupos reducidos por niveles. Con feedback permanente mientras se nada gracias a un audio acuático con correcciones al instante, con espejos en el suelo de la piscina para verse mientras se nada, con una pantalla gigante para ver en video los errores técnicas y con nuestro sistema de luces LED, gracias al cual un nadador puede llevar y dosificar un ritmo determinando de nado, sólo con seguir una luz que se desplaza a lo largo de la piscina.

4.  PROAM TRAINING VILLA

Se trata de un chalet  en la urbanización 3 calas de L’ Ametlla de Mar, en un entorno idílico para poder entrenar. Con todo el material necesario para entrenar. Todas las instalaciones necesarias para entrenar y divertirse como barbacoa, piscina, rutas determinadas para hacer en bicicleta y rutas de running en la naturaleza, las mejores calas para nadar, etc. Además con la posibilidad de utilizar la tecnología Proam a través de nuestra plataforma.

Ideal para pasar el fin de semana o unas vacaciones con la familia y conciliar con los entrenamientos. Se puede reservar en Airbnb y podéis ver videos y fotos en nuestra página web.

5. CLUB PROAM

Es la base de todo.

 Ahora iniciamos una nueva temporada, volviendo paulatinamente de las vacaciones, comenzamos haciendo hincapié en conseguir un acondicionamiento físico general, bajando un poco la intensidad y centrándonos más en aspectos técnicos y compensatorios.

En cuanto a horarios trabajamos casi de lunes a domingo.

Seguimos teniendo natación los lunes, martes, miércoles, viernes y sábados, con horarios de mañana, tarde y medio día. Hemos añadido alguna clase más y clases específicas de técnica. Running los martes, miércoles y jueves, de mañana, medio día y tarde. Como siempre mantenemos el entrenamiento grupal en bici.

Se puede venir a probar sin ningún compromiso, ver las instalaciones, conocer el ambiente y la dinámica de los entrenamientos, etc.

Esta temporada tendremos un cambio tecnológico gracias al cual las personas que no han contratado el servicio de planificación del entrenamiento, pero que entrenan el grupo en ProAm pueden tener acceso a nuestra plataforma de entrenamiento y poder descargarse un plan de entrenamiento genérico de manera gratuita.

Ahora hablamos de nuestro calendario deportivo:

En cuanto al running tenemos la Media maratón de Valencia, Behobia y el Maratón de Valencia antes de que acabe el año. En el 2023 empezamos con medias maratones importantes como la Media Maratón de Granollers, la Media de Barcelona, el Maratón de Barcelona,  la Media Maratón de Praga en Semana Santa y en mayo estamos planteando hacer una prueba en Menorca. En cuanto al calendario de Triatlón ahora comenzaremos con el Triatlón de Tossa de Mar, el Triatlón de Barcelona, el Triatlón del Prat por equipos y el Half de Sitges y como plato fuerte para el 2023 nos vamos con el equipo al Ironman de Vitoria. En cuanto a natación iremos a los Campeonatos y Open de Catalunya y los Campeonatos de España.

A todo esto, como siempre organizamos eventos para preparar las grandes pruebas que nos esperan.