PODCAST Nº 54, FRECUENCIA VENTILATORIA Y CHASKI

 

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Con la presencia de Daniel Hurtado (co-fundador) y de Consuelo Soto (fisióloga deportiva) de Chaski.

¿Qué es Chaski?

Es un dispositivo muy pequeño y ligero que se usa debajo de la nariz y mide frecuencia respiratoria, número de repeticiones por minuto. Estos datos se guardan y se suben a una nube y junto con una aplicación que se conecta al dispositivo que muestra los datos en tiempo real. Tras todos estos datos que son recogidos en una prueba  física y después de hacer una análisis se entrega un reporte de los resultados.

¿Cómo surgió esta idea?

Parte como un proyecto de investigación de la universidad, donde pensamos que hay muchos parámetros que se miden, uno de ellos es la respiración que pensamos que era algo que estaba muy olvidado, así que pensamos de que manera podíamos medirla de manera muy directa. Partimos del mundo de los hospitales, pero conversando con una amigo nos sugirió que podría aplicarse al deporte ya que hasta el momento no hay nada así en el mercado a no ser que sea con una máquina con máscara gigante.

Beneficios de Chaski para los atletas

Lo primero es que nuestra idea es que estas evaluaciones sean accesibles a todo tipo deportistas. Chaski nos sirve para evaluar umbrales ventilalorios y así determinar la intensidad de las zonas de entrenamiento y así poder planificar la intensidad de las cargas según el objetivo y los resultados de cada persona. Permite planificar de manera personalizada. Lo puede utilizar tanto personas de élite, deportistas aficionados o sedentarios que desean controlar la intensidad de una actividad.

Cómo es una prueba de evaluación y qué datos nos brinda

Actualmente lo estamos haciendo con rodillos de bici en ciclismo, utilizando un programa que se llama Zwift con un protocolo incremental donde se va a aumentando el ritmo hasta llegar el agotamiento y de ahí obtener los umbrales ventilatorios.

Sirve también para usa de manera cotidiana en los entrenamientos por ejemplo para saber si durante el entrenamiento se está trabajando a la intensidad o el umbral que corresponde.

También se puede utilizar para valorar la respiración ya que tiene un sensor que detecta el porcentaje de respiración por la nariz y por la boca.

¿Por qué chaski puede ayudar a un atleta a mejorar?

Sobre todo para poder entrenar en base a umbrales lo cual es más efectivo y riguroso que entrenar en base a las sensaciones. Sobre todo nos ayuda a examinar algo que hasta ahora estaba muy olvidado, cómo estoy respirando mientras entreno, algo tremendamente importante que no se estaba monitorizando y sobre lo que podemos intervenir desde ya si notamos alguna deficiencia o disfuncionalidad. Podemos descubrir patrones respiratorios. Ahora podemos hacer una valoración más integral teniendo en cuenta la respiración, que quizás es algo que nos está limitando el rendimiento, lo estamos pasando por alto y como no tenemos datos no lo mejoramos.

¿Cómo pueden ver los datos los usuarios de Chaski?

Tenemos por un lado la aplicación en el teléfono móvil, se conecta el dispositivo vía bluetooth y se puede ver en tiempo real la frecuencia respiratoria, además que después de cada dato tras una prueba o entrenamiento se guardan el historial de datos y genera un reporte de cada actividad donde se ve la curva respiratoria y el tiempo que se ha entrenado en cada umbral.  Podemos hacer test cada cierto tiempo y tener el tracking de los entrenamientos. Si lo utilizamos durante competición puede ser como un sistema de alerta si por ejemplo nos estamos pasando con la intensidad.

Futuros proyectos

Ahora desde ProAm estamos desarrollando un sistema de luces LED para controlar el ritmo de entrenamiento en pista. Esto nos ayuda a dosificar la intensidad adecuada para cada deportista. Una nueva idea sería la de implementar el protocolo de valoración de Chaski en pista de atletismo en lugar de una cinta de correr de laboratorio. Sería un contexto mucho más real y con más transferencia. Sería transformar la pista en un laboratorio. Sería un sistema de valoración más sencillo y accesible. Se abre un mundo de análisis una vez obtengamos datos de mediciones de todos los atletas.

¿Tenéis algunas líneas de trabajo futuras?

Tenemos varias líneas como expandir Chaski a más lugares del mundo, de momento estamos en 5 países y en Europa hemos entrado gracias a ProAm. Ahora estamos entrando en el mercado de ciclistas en Colombia. También nos queremos expandir a todo tipo de disciplinas deportivas y tratar que nuestros datos puedan aparecer en más plataformas, como Garmin, por ejemplo.

¿Cuáles son vuestras redes sociales?

Sobre todo nos movemos en Instagram, en @Chaski.fit donde vamos subiendo las validaciones y valoraciones que estamos haciendo. También tenemos una web www.chaski.fit con un blog donde publicamos conocimiento, estudios, investigaciones, charlas que hacemos…

En breve haremos un sorteo de una evaluación para 2 personas de Umbrales ventilatorios con Chaski con un informe detallado. Para ello hay que seguir a Chaski y a Proam en Instagram.

Se abre un mundo tremendo tan pronto como comencemos a obtener datos de evaluaciones.