Power Breathe 3

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Entrenamiento de musculatura respiratoria con Power Breathe con carga constante (nivel 2).

 

Actividades del entrenamiento

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Power Breathe 3
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Pilates

Economía de Carrera 22/07/20 19:30h

Power Breathe (Iniciación)

Power Breathe 2

Power Breathe 3

Power Breathe 4

Power Breathe 5

Trabajo de Propiocepción 2

Propiocepción 1

Descarga muscular con Foam Roller

Ejercicios para mejorar la estabilidad del hombro

Abdomen 1/21

Abdomen 2/21

Glúteo 1/21

Movilidad de tobillo 1-21

Pliometría 1-21

Propiocepción 1-21

Movilidad de tobillo para nadadores 2-21

Movilidad de hombros 1-21

Abdomen 3/21

Movilidad de cadera 1/21

Estiramientos 1/21

Entrenamiento de Psoas

Deportista embarazada 1/21

Foam Roller después de entrenar

Abdomen con fitball 4/21

Abdomen y lumbar

Movilidad de hombros 2-21

Pliometría y reactividad con step 2/21

Aductor 1/21

Ejercicios para compensar la fuerza en las 2 piernas

Entrenamiento compensatorio gemelo

Movilidad de hombros 3-21

Abdomen 6/21