Fisiología del maratón

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En el webinar de Fisiología del maratón te explicamos el por qué no debes imitar los planes de entrenamiento de un corredor de élite. Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres, qué adaptaciones se producen y cómo saber qué es lo que debes entrenar.

Una charla muy interesante que, de una manera muy sencilla, te explica toda la complejidad del proceso de entrenamiento para preparar una maratón.

• Requerimiento energético de maratón.
• Qué le pasa al cuerpo cuando corremos.
• Cuáles son las adaptaciones fisiológicas que debemos buscar para preparar una maratón.
• Cómo saber qué es lo que tengo que entrenar.
• Metodología de entrenamiento del maratón.
• Propuesta ProAm.
• Factores a tener en cuenta durante la preparación.