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Running Pro

Evaluación del Rendimiento Deportivo

Evaluación del Rendimiento Deportivo

Evaluación y análisis de tus cualidades físicas y técnicas, identificando los aspectos que debes mejorar para aumentar tu rendimiento deportivo.

Evaluamos:

1. La Técnica de carrera

  • Análisis de las seis fases de la carrera a pie, grabación en vídeo en plano sagital y frontal (Garmin Virb Elite), determinando los ángulos óptimos en cada una de las fases.
  • Informe detallado de los errores técnicos, indicando cómo mejorar cada uno de ellos.

2. El Rendimiento Deportivo:

  • Evaluación y diagnóstico de la VAM (velocidad aeróbica máxima) y estimación del consumo máximo de oxígeno.
  • Test de campo indirecto.
  • Espirometría y análisis de frecuencia ventilatoria en reposo y su relación con el rendimiento del corredor.
  • Identificación de las zonas de entrenamiento: Z1-Z2-Z3-Z4-Z5, ritmos de competición y predicción de marcas en competición.

3. Evaluación de la fuerza

  • Evaluación de la fuerza de los músculos involucrados en la carrera, determinando en forma cuantitativa el nivel de fuerza de cada grupo muscular y estableciendo las cargas de entrenamiento y los valores recomendado que necesita el corredor para soportar grandes cargas de entrenamiento sin lesionarse.

4. Evaluación de la flexibilidad

  • Evaluación y diagnóstico de posibles descompensaciones musculares por acortamiento muscular (prevención de lesiones) e informe de la musculatura acortada que puede perjudicar o afectar la técnica del corredor.

5. Composición Corporal (Somatotipo del corredor)

  • Análisis completo de la composición corporal del atleta: peso, porcentaje de grasa y músculo por segmento corporal, masa ósea, porcentaje de agua corporal, grasa visceral, complexión física y edad metabólica.

El informe se entregará en formato PDF junto con el vídeo del análisis de la técnica de carrera.

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