Fuerza

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Piernas 12/4/21
Cuádriceps - Glúteo. Material: Mancuernas, mini band.
00:30:48 4,00€ o con suscripción
Tren superior 5/4/21
Hombro - Bíceps - Tríceps. Material: Mancuernas, una goma
00:29:57 4,00€ o con suscripción
Full Body 29/3/21
Entrenamiento de fuerza - Full Body. Material: Mancuernas, una esterilla y un banco.
00:28:39 4,00€ o con suscripción
Piernas 22/3/21
Aductor - Isquios. Material: Mancuernas, una pelota y un fitball.
00:26:33 4,00€ o con suscripción
Tren superior 8/3/21
Entrenamiento de tren superior específico para nadadores. Material: Goma
00:28:10 4,00€ o con suscripción
Piernas 1/3/21
Cuádriceps - Isquios - Glúteo. Material: Peso, mini band, step y esterilla.
00:32:55 4,00€ o con suscripción
Tren superior 15/2/21
Pectoral - Hombros - Tríceps. Material: una goma, un banco y esterilla.
00:35:59 4,00€ o con suscripción
Piernas TRX 8/2/21
Entrenamiento de tren inferior con TRX.
00:31:26 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza Full Body 5/2/21
Entrenamiento de furza Full Body.
00:39:19 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza ABDOMEN 03/02/21
30´ de trabajo abdominal
00:27:54 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior + core. 22/1/21
Glúteo y abdomen.
22-ene-21 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 11/12/20
Cuádriceps - Isquios. Material: Mancuernas, una silla y una esterilla.
11-dic-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior
Espalda - Bíceps - Hombros - Core Material: 1 silla, una goma, una esterilla y mancuernas. Nivel alto
4-dic-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 27/11/20
Glúteo medio - Aductor. Material: Mancuernas, un balón, una mini band, una silla y una esterilla.
27-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 18/11/20
Aductor - Cuádriceps. Material: Mancuernas, un balón, una esterilla. Nivel Medio.
18-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 18/11/20
Pectoral - Hombros - Espalda - Core - Material: 1 goma, una esterilla. Nivel alto
18-nov-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza full body 17/11/20
Full body - circuito. Material: Una esterilla
17-nov-20 14:00 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 16/11/20
Bíceps - Hombros - Tríceps - Core Material: 1 silla, una goma, una esterilla y mancuernas. Nivel alto
16-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 11/11/20
Cuádriceps - Glúteo. Material: Mancuernas (u otro peso), una banda elástica, una silla y una esterilla.
11-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 11/11/20
Pectoral - Hombros - Bíceps - Tríceps Material: TRX, 1 goma, una esterilla y mancuernas. Nivel alto
11-nov-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 9/11/20
Espalda - Pectoral - Hombros - Bíceps - Tríceps. Material: una goma, peso (mancuernas o garrafa de agua) y esterilla.
9-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 4/11/20
Glúteo - Isquios - Aductor. Material: una banda elástica, peso (mancuernas o garrafa de agua) , una silla, un balón y esterilla.
4-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 4/11/20
Espalda - Pectoral - Hombros y Bíceps. Material: una goma, peso (mancuernas o garrafa de agua) y esterilla.
4-nov-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza del tren superior 2/11/20
Bíceps - Tríceps - Hombros - Pectoral. Material: mancuernas, una silla, una goma, una esterilla y una barra (opcional).
2-nov-20 07:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 2/11/20
Cuádriceps - Isquios - Glúeto - Abdomen. Material: una silla, una banda elástica, una esterilla, mancuernas y goma.
2-nov-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Entreno fuerza 07/09/20 Hora: 19:30h Piernas
Cuádriceps - Isquios - Glúteo - Abdomen. Material: una banda elástica, una silla y una esterilla.
7-sep-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 10/6/20
Entreno de fuerza de tren inferior en general. Material: Barra con peso, un peso, una silla, una colchoneta. 
01:01:09 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior
Entrenamiento de tren superior en general. Material: TRX
00:48:38 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior.
Entrenamiento de piernas en general. Material: TRX y una colchoneta
00:57:26 GRATUITO
Entreno de fuerza - Cuádriceps, glúteo
Glúteo - Cuádriceps. Material: una silla, una banda elástica y una esterilla
00:53:18 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior
Pectoral - Tríceps - Hombro. Material: una goma elástica, 2 sillas y una colchoneta.
00:57:41 GRATUITO
Entreno de fuerza de tren inferior 2
Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de cuádriceps y glúteo. Material: Barra con pesos (palo de fregona con garrafas de agua)
00:59:45 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior (pectoral y hombros)
Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de pectoral y hombros. Material: Goma elástica, una colchoneta, una silla.
00:56:25 GRATUITO
Entreno de fuerza de tren superior (hombros y dorsal)
Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de dorsal y hombros. Material: Goma elástica, una silla, barra con peso (palo de fregona con 2 garrafas de agua)
01:02:02 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza - Isquios, glúteo.
Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de glúteo e isquios. Material: Banda elástica, goma elástica, una silla, una colchoneta.
01:00:27 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza - Pectoral, bíceps, triceps
Entrenamiento de fuerza (pectoral, bíceps, triceps). Material: una silla, goma elástica y una colchoneta.
01:03:10 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior aductores, isquios y glúteo
Entreno de fuerza de tren inferior. (Aductores, isquios) Material: Una silla, un peso, una colchoneta, un balón.
00:58:38 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior isquios y cuádriceps 2
Entreno de fuerza de tren inferior. (Cuádriceps, isquios) Material: Una silla, un peso, una colchoneta, 2 cojines (o algo que resbale)
01:02:03 4,00€ o con suscripción
Entreno fuerza brazos
Entreno fuerza brazos
01:03:23 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 26/5/20
Entreno de fuerza de abdomen y tren superior. (Hombros, pectoral) Material: Barra con peso, una colchoneta.
01:03:23 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 21/5/20
Entreno de fuerza de tren inferior. (Cuádriceps, isquios) Material: Una silla, un peso, una colchoneta.
01:00:25 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 20/5/20
Entreno de fuerza de tren superior. (Pectoral, tríceps) Material: Goma elástica y 2 sillas.
00:55:46 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior cuádriceps, isquio y glúteo
Entreno de fuerza de tren inferior. (Cuádriceps, isquios, glúteos y adductor) Material: Banda elástica, una silla, una colchoneta, un peso.
01:02:14 GRATUITO
Entreno de fuerza de tren superior 13/5/20
Entreno de fuerza de abdomen y de tren superior (hombros y pectoral) Material: Una barra con peso, goma elástica, una colchoneta.
00:56:26 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 13/5/20
Entreno de fuerza de tren inferior. (Glúteos, aductores) Material: Banda elástica, goma elástica, un balón, una colchoneta y un peso (garrafa de agua, kettlebell,..) .
00:56:36 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 7/5/20
Entreno de fuerza de tren superior (tríceps,hombro y pectoral) Material: Goma elástica y 2 sillas.
00:58:35 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 5/5/20
Entreno de fuerza de tren superior (hombro y pectoral) Material: Una barra con peso, goma elástica, una colchoneta.
00:52:01 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 4/5/20
Entrenamiento de fuerza tren inferior. Material: Una silla, 2 cojines (o algo que deslice), un balón, un peso (una garrafa, un disco,..), una colchoneta
00:58:24 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 1/5/20
Entreno de fuerza de tren inferior (glúteos). Material: Banda elástica, goma elástica, un peso (garrafa de agua, kettlebell,…), una silla.
00:52:56 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de abdomen y de tren superior 30/4/20
Entreno de fuerza de tren superior y abdomen. Material: Goma elástica, una colchoneta, 2 pesas (garrafas de agua,..)
00:52:47 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza full-body 28/4/20
Entrenamiento de fuerza de tren superior y tren inferior. Material: Goma elástica, una silla, un peso (garrafa de agua, kettlebell,..), una colchoneta.
00:59:26 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren inferior 23/4/20
Entreno de fuerza de tren inferior. (Cuádriceps, aductores) Material: Un peso (garrafa de agua, kettlebell,..), un balón (o 2 cojines), una colchoneta.
00:56:09 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 22/4/20
Entreno de fuerza de tren superior (Dorsal, bíceps) Material: TRX con variables para realizarlo con goma elástica.
00:55:19 4,00€ o con suscripción
Entreno de fuerza de tren superior 20/4/20
Entreno de fuerza de tren superior (pectoral, tríceps y hombros) Material: Goma elástica, una silla, colchoneta.
00:58:05 4,00€ o con suscripción