Compensatorio

Entrenamientos orientados a trabajo de flexibilidad, control postural, entrenamiento propioceptivo, entrenamiento de core. Ideal para complementar tus entrenamientos, prevenir lesiones y mantener tu cuerpo en un equilibrio saludable.

Movilidad de hombros 1-21
Ejercicios para mejorar la movilidad de hombros
00:11:10 4,00€ o con suscripción
Movilidad de tobillo para nadadores 2-21
6 ejercicios para mejorar la extensión del tobillo
00:09:17 GRATUITO
Pliometría 1-21
Pliometría
00:17:51 4,00€ o con suscripción
Propiocepción 1-21
Entreno de propiocepción
00:20:37 4,00€ o con suscripción
Movilidad de tobillo 1-21
Ejercicios para mejorar tu movilidad de tobillo.
00:25:44 4,00€ o con suscripción
Glúteo 1/21
15 minutos de entrenamiento de glúteo.
00:20:42 4,00€ o con suscripción
Abdomen 2/21
15´ de trabajo abdominal
00:17:29 4,00€ o con suscripción
Abdomen 1/21
15 minutos de ejercicios de core.
00:15:28 4,00€ o con suscripción
Ejercicios para mejorar la estabilidad del hombro
Estabilidad del hombro - ejercicios para mejorarla.
00:08:23 GRATUITO
Descarga muscular con Foam Roller
Cómo utilizar el Foam Roller. Una sesión práctica con el fisioterapeuta Daniel Pop.
01:03:19 GRATUITO
Trabajo de Propiocepción 2
Entrenamiento para mejorar la estabilidad del tobillo y rodilla.
00:06:01 GRATUITO
Propiocepción 1
Ejercicios para mejorar la estabilidad de las articulaciones.
00:07:18 GRATUITO
Economía de Carrera 22/07/20 19:30h
Entrenamiento para mejorar la eficiencia y gastar menos energía al correr. Técnica de carrera, Propiocepción, Saltos para mejorar la reactividad de nuestros tendones.
22-jul-20 19:30 4,00€ o con suscripción
Pilates
Entrenamiento de Pilates y estiramientos. Material: Una colchoneta.
00:56:35 4,00€ o con suscripción
Power Breathe (Iniciación)
Entrenamiento de musculatura respiratoria con Power Breathe
00:05:02 GRATUITO
Power Breathe 2
Entrenamiento de musculatura con Power Breathe.
00:07:44 2,00€ o con suscripción
Power Breathe 3
Entrenamiento de musculatura respiratoria con Power Breathe
00:05:50 2,00€ o con suscripción
Power Breathe 4
Entrenamiento de musculatura respiratoria con Power Breathe
00:06:41 2,00€ o con suscripción
Power Breathe 5
Entrenamiento de musculatura respiratoria con Power Breathe
00:05:38 2,00€ o con suscripción