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Triatlón Pro

Evaluación del Rendimiento Deportivo

Evaluación del Rendimiento Deportivo

Evaluación y análisis de tus cualidades físicas y técnicas en las tres disciplinas deportivas, determinando los aspectos que debes mejorar para obtener el mayor rendimiento en cada uno de los segmentos.

Evaluamos:

1. La Técnica: Grabación en vídeo la técnica de las tres disciplinas y posterior análisis, indicando los aspectos que debes mejorar.

  • Natación: Análisis técnico (brazadas: entrada, agarre, tirón y empuje –piernas: tiempo de la patada - respiración y coordinación general).
  • Bici: Postura del ciclista, regulación de la bici según características morfológicas del atleta, cadencia y material técnico de entrenamiento.
  • Running: Análisis técnico de las seis fases de carrera a pie.

2. El Rendimiento Deportivo:

  • Realización de tres pruebas físicas en días diferentes.
  • Identificación de ritmos y zonas de entrenamiento en las tres disciplinas.
  • Predicción de marcas en competición.
  • Asesoramiento profesional en la elección de tus retos deportivos y confección de un calendario deportivo.

3. Evaluación de la fuerza

  • Evaluación de la fuerza de los músculos involucrados en las tres disciplinas.
  • Diagnóstico de las posibles descompensaciones musculares por falta de fuerza (prevención de lesiones).
  • Identificación de los músculos debilitados y recomendaciones técnicas para su fortalecimiento.

4. Evaluación de la flexibilidad

  • Evaluación de los rangos de movimiento para determinar los músculos acortados y para ver cómo pueden afectar a la técnica de cada una de las disciplinas.
  • Evaluación y diagnóstico de las posibles descompensaciones musculares por acortamiento muscular (prevención de lesiones).

5. Composición Corporal (Somatotipo del triatleta – Antropometría)

  • Análisis completo de la composición corporal del atleta: peso, porcentaje de grasa y masa muscular por segmento corporal, masa ósea, porcentaje de agua corporal, grasa visceral, complexión física y edad metabólica.

El informe se entregará en formato PDF junto con el vídeo del análisis de los tres deportes.

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