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Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Os dejamos el video con la charla organizada por ProAm Training. La misma estuvo a cargo del Nutricionista José Giménez.

En la misma podrán escuchar y aclarar los siguientes conceptos:

1-    Pautas y concejos nutricionales.

Los hidratos de carbono engordan? A qué hora es mejor comerlos? Hay que desayunar antes del entrenamiento? Si entreno por la tarde que debo merendar antes de ir a entrenar?

2-    Conceptos y clasificación de ayudas ergogénicas.

Es doping los batidos de proteína, geles y sales?  Tienen efectos secundarios o nocivos para la salud? Qué evidencia científica lo respalda? Es legal? Es Segura? Es efectiva?

3-    Timings y su importancia en el entrenamiento y la competición.

Cuándo hay que tomer la suplementación? Para qué sirve? Cómo se entrena la suplementación deportiva?

4- Qué es mejor? Tomar un gel o una bebida con hidratos de carbono?

Encuentra todas las respuestas y mucho más en el vídeo adjunto.


Archivado en: Eventos
27, diciembre 2016
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