Entreno de fuerza del tren superior 2/11/20

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00:45:49
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Entrenamiento general de tren superior (bíceps, tríceps, hombros y pectoral).

Material: mancuernas, una silla, una goma, una esterilla y una barra (opcional).

 

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Tren Superior 12
Estiramientos
Tren Superior 4
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