Entreno de fuerza de tren inferior 23/4/20

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Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo decuádriceps y aductores.

Material: Un peso (garrafa de agua, kettlebell,..), un balón (o 2 cojines), una colchoneta.

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Fuerza

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Tren superior 5/4/21

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Tren Superior 26/4/21

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