Entreno de fuerza - Cuádriceps, glúteo

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00:53:18
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Entrenamiento de fuerza de piernas, trabajaremos primero los cuádricéps, después los glúteos y acabaremos con ejercicios de abdomen.Nivel Bajo-medio. Para este entrenamiento necesitrás como material 1 silla, 1 esterilla y 1 banda elástica (opcional)

Actividades del entrenamiento

OtrasClase
Entreno de fuerza - Cuádriceps, glúteo
Fuerza
Piernas 10
Abdomen y Lumbar 4
Estiramientos
Abdomen y Lumbar 2
Piernas 3
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