Entreno de fuerza de tren inferior isquios y cuádriceps 2

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01:02:03
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Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de cuádriceps e isquios.

Material: Una silla, un peso (garrafa de agua, kettlebell,..), una colchoneta, 2 cojines (o algo que resbale)

Actividades del entrenamiento

OtrasClase
Fuerza
Piernas(10) Abdomen y Lumbar(1)
Estiramientos
Piernas(7)
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