Entreno fuerza 07/09/20 Hora: 19:30h Piernas

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Entreno de fuerza de piernas. Entrena en tu casa y mejora la fuerza de tus piernas con Bea!
Material: una mini banda, una  silla y una esterilla. En este entrenamiento de nivel básico trabajaremos cuádriceps, isquiotibiales, glúteo y abdomen.

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Piernas 13
Abdomen y Lumbar 3
Estiramientos
Piernas 3
Abdomen y Lumbar 2
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