Tren superior 28/6/21

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00:28:12
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Entrenamiento de fuerza de tren superior enfocado al trabajo de espalda y pectoral.

Material: Una esterilla, un step, un disco pesado, una banda elástica y un par de mancuernas.

Nivel medio.

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Tren Superior 7
Estiramientos
Tren Superior 1
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