Tren superior 7/2/22

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00:28:23
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Entrenamiento de fuerza de tronco y parte superior: espalda, pecho y abdomen.

Material: step, mancuernas, peso y esterilla.

Nivel Medio-alto.

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Tren Superior 4
Abdomen y Lumbar 3
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