Full Body 12/7/21

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00:34:15
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Entrenamiento para trabajar la fuerza en todo el cuerpo.

Nivel medio.

Material: una esterilla, un disco o mancuerna y una banda elástica.

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Tren Superior 2
Piernas 2
2
Abdomen y Lumbar 2
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