Full body 10/5/21

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00:35:34
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Entrenamiento para trabajar todo el cuerpo, necesitarás como material Kettelbells (mancuernas o discos) y una esterilla.

Actividades del entrenamiento

Fuerza
Piernas 5
Tren Superior 2
Abdomen y Lumbar 4
Estiramientos
Abdomen y Lumbar 2
Piernas 4
Tren Superior 3
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